معاينة و تحميل كتاب دليل النجاة الفردية pdf احمد ابو الوفا

كتاب دليل النجاة الفردية pdf هو كتاب من تأليف الكاتب احمد ابو الوفا و كتاب دليل النجاة الفردية pdf يندرج تحت فئة كتب الصحة النفسية وتطوير الذات والعلاقات و قد صدر كتاب دليل النجاة الفردية pdf في عام 2023 عن دار عصير الكتب للنشر و التوزيع وعدد صفحات كتاب دليل النجاة الفردية هو 328 صفحة و تقييم كتاب دليل النجاة الفردية هو 4.85 : 5.00 و سعر شراء كتاب دليل النجاة الفردية هو 250 ج.م

نبذة تعريفية عن كتاب دليل النجاة الفردية

"الجندي في المعركة يدرك أن لحظة نجاته هي انتصاره على العدو الواضح المعروف الذي يرتدي زيًّا مختلفًا عنه. الغريق في البحر يعرف أن لحظة نجاته هي الوصول إلى البر وقدرته على التنفس بسهولة. التائه في الصحراء أو في الغابة، يدرك أن نجاته مربوطة بالوصول إلى منطقة مأهولة بالبشر بها ماء وطعام وحماية من المفت
رسات.
الشخص الذي عانى في طفولته من علاقة غير مشبعة مع أهله، يعيش حياته كجندي وغريق وتائه، ولكن لا يدرك مَن هو العدو وأين هي النجاة وكيف يصل إليها، هذا الكتاب هو محاولة لرسم خريطة وعلامات على طريق للنجاة من الطفولة التي كانت فيها علاقتنا بأهلنا لم تكن على ما يرام."

اقتباسات من كتاب دليل النجاة الفردية pdf احمد ابو الوفا

"الحقيقة أن كلا الطفلين كانا سيئا الحظ، الطفل غير المفضل يعاني والطفل المفضل لا يخلو من المعاناة هو الآخر"

"تجنب المواجهات غير الضرورية وفر طاقتك لنفسك"

"تنظيم المشاعر معناه ببساطة أن المشاعر السلبية لا تأتي بسهولة، ولا تجعلني أخسر مسؤولياتي العادية، وأستطيع الرجوع منها إلى الوضع العادي في وقت قصير، والمشاعر الإيجابية أيضًا لا تأتي بسهولة كبيرة، ولا تجعلني أندفع إلى قرارات قد تضر بحياتي العادية"

"عزيزي السوبر مان من الخارج المسكين من الداخل أنت لست هذا ولا ذاك أنت شخص عادي يمكنه مساعدة بعض الناس بعض الوقت ولن يضيره أن يتلقى المساعدة من بعض الناس أيضا ولبعض الوقت كذلك"