معاينة و تحميل كتاب تشريح تدريب القوة pdf فريديريك ديلافير

كتاب تشريح تدريب القوة pdf هو كتاب من تأليف الكاتب فريديريك ديلافير و كتاب تشريح تدريب القوة pdf يندرج تحت فئة الكتب الاكاديمية و قد صدر كتاب تشريح تدريب القوة pdf في عام 2022 عن دار حركية الانسان للنشر و التوزيع وعدد صفحات كتاب تشريح تدريب القوة هو 144 صفحة و تقييم كتاب تشريح تدريب القوة هو 4.00 : 5.00 و سعر شراء كتاب تشريح تدريب القوة هو 20 دولار امريكي

اسم الكتاب : تشريح تدريب القوة

اسم الكاتب : فريديريك ديلافير

الفئة : الكتب الاكاديمية

سنة النشر : 2022

دار النشر : دار حركية الانسان للنشر و التوزيع

عدد الصفحات : 144 صفحة

نبذة تعريفية عن كتاب تشريح تدريب القوة

أنه يضم العديد من أسس التغذية السليمة، ويحتوي هذا الكتاب على عدد كبير من التمارين المصورة، مع الكثير من التفاصيل التي تتفاعل مع بعضها البعض، وتحدث عن تفاعل تفاصيل العضلات المستهدفة من كل تمرين بالإضافة الةي أفضل الطرق لأداء التمرين بالطريقة الصحيحة، من أجل الحصول على الكثير من النتائج.

من خلال التمارين الجديدة ، والإطالات الإضافية ، والمزيد من الرسوم التوضيحية المميزة لفريديريك ديلافير ، ستكتسب فهمًا جديدًا تمامًا لكيفية أداء العضلات أثناء تمارين القوة. يجمع هذا الكتاب الأكثر مبيعًا الفريد من نوعه بين التفاصيل المرئية لنصوص التشريح العليا وأفضل نصائح تدريب القوة.

تشرح العديد من الكتب ماهية العضلات المستخدمة أثناء التمرين ، ولكن لا يوجد مصدر آخر يعيد التشريح إلى الحياة مثل تشريح تدريب القوة. يكشف أكثر من 600 رسم توضيحي بالألوان الكاملة عن عمل العضلات الأساسية جنبًا إلى جنب مع جميع الهياكل المحيطة ذات الصلة ، بما في ذلك العظام والأربطة والأوتار والأنسجة الضامة.

مثل الحصول على الأشعة السينية لكل تمرين ، تُظهر الصور التشريحية كلاً من الطبقات السطحية والعميقة وتفاصيل كيفية تأثير أوضاع الإعداد المختلفة على تجنيد العضلات والتأكيد على الهياكل الأساسية. تُظهر الصفحات الجديدة إصابات تدريب القوة الشائعة في ضوء ساحر وتقدم احتياطات لمساعدتك على ممارسة التمارين بأمان.

اكتشف بنفسك سحر تشريح تدريب القوة ، أحد أكثر كتب تدريب القوة مبيعًا على الإطلاق!

ألق نظرة معقدة على تمارين القوة من الداخل إلى الخارج. تشريح تدريب القوة ، مع بيع أكثر من 850.000 نسخة بالفعل ، يعيد التشريح إلى الحياة مع أكثر من 400 رسم توضيحي بالألوان الكاملة. يعرض هذا العمل الفني التفصيلي العضلات المستخدمة أثناء كل تمرين ويحدد كيفية تفاعل هذه العضلات مع المفاصل والهياكل الهيكلية المحيطة. مثل الحصول على الأشعة السينية لكل تمرين ، تمنحك المعلومات رؤية متعددة الأطراف لتدريب القوة لم تتم رؤيته في أي مصدر آخر.

يحتوي هذا الكتاب الأكثر مبيعًا أيضًا على معلومات جديدة حول إصابات تدريب القوة الشائعة والتدابير الوقائية لمساعدتك على ممارسة الرياضة بأمان. تم تخصيص الفصول لكل مجموعة عضلية رئيسية ، مع 115 تمرينًا إجماليًا للذراعين والكتفين والصدر والظهر والساقين والأرداف والبطن.

نبذة تعريفية مؤلف كتاب تشريح تدريب القوة

في مدرسة الفنون الجميلة في باريس، يشغل ديلافير منصب رئيس التحرير لمجلة فرنسية في مجال الصحافة. وبالإضافة إلى عمله في الصحافة، شارك بشكل كبير في العديد من المنشورات الرياضية. ويعد ديلافير فنانًا موهوبًا حيث حقق لقب رفع الأثقال الفرنسي في عام 1988م. كما قدم العديد من العروض التقديمية السنوية حول تطبيقات الكثير من التقنيات الحيوية للميكانيكا في الرياضة في مؤتمرات عديدة في سويسرا، وحصل على العديد من الجوائز الفنية.